白樺の雄花はまだ開花まえですが、ちょっと目が痒くなってきました

白樺花粉症のある私ですが、どうやらハンノキの花粉にも反応するようで、白樺の雄花が開花する前の3月中旬から目が痒くなってきます。写真は昨日、周囲をスノーシューで散歩中に確認した白樺の雄花ですが、来月あたりには開花するぞ、って感じでした。この時期、どうしてもアレルギーを避けたいので戸外にでる機械が減ってしまうので運動不足が課題です。