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やらされ感から抜け出す方法

更新日：2025年8月8日

先日、とてもすっきりするアドバイスを聞くことができたのでシェアします。

（ご本人の了解を得たので誰からのアドバイスだったかお知らせしますね。それは本間季里さん、という伝え方コーチをされている方です。https://kiri3.com/archives/author/kiri ）

そのアドバイスとは誰かに何かの仕事を押し付けられたり、無言の圧力で何かをさせられたりするときのモヤモヤ感から救われる方法でした。

気になりますよね。

そのアドバイスは、押し付けられたこと、仕方なくやったことにたいする自分の捉え方を変えることでした。

ずっと他人にさせられた、と思っていると不満がたまってくるので、それを断れなかった、というのは自分の判断であったことを思い出し、断る選択ではなく、引き受ける選択をしたのは自分だった！

自分で決めたことなんだ！と人生の舵を自分に取り戻すことでした。

仕事、親戚づきあい、近所づきあいなどで嫌々やっていることがあったらそれに対する不満で押しつぶされるのではなく、断らなかったのは自分の判断、自分の決定だったことをしっかりと思い出しましょう

この記事を書いた人：山本明美（旭川医科大学名誉教授・リーダーシップを育む成長支援コーチ）

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先日、朝起きて何気なく窓から外の景色をみたら、なんと畑の上にコロコロとした麦稈ロールが点在していました。

前日、小麦の収穫作業をしていることに気付いていたので、考えてみれば当然の景色の変化なのですが、それでも景色が一変したことに驚いてしまいました。

天気もよかったので、さっそくスマホを片手に外に出ていろんな角度から写真やビデオを撮って楽しみました。

そして思ったことは、こんなことでうきうきしてしまうって人間は何と単純なんだろうということです。

まあ、正確に言うと私ってなんて単純なんだろう、ということですが。

今日も生きていて、普通に目覚めて、景色が変わったことを知ることができた、それだけで幸せな気分になるので、生きていることの意味などを深く考えなくても案外、人は幸せなのかもしれません。

ちょっとした素敵なもの、美味しいもの、可愛いもの、そんなものを見つけて気分を上げて生きていけそうな、そんな気がしました。

この記事を書いた人：山本明美（旭川医科大学名誉教授・リーダーシップを育む成長支援コーチ）

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先日、教育職に就くことになったある人のことを良く知る人が「○○さんは教え好きなので大丈夫ですよ」とおっしゃっていたのを耳にしました。

それを聞いていて、はて、「教え好きとはどういう人なのだろう」と気になりました。

というのも、私自身も今、非常勤の立場で若い方に教える仕事をしていて、それがとても楽しいことに自分でも驚いているからです。

このところ、何でもAIに聞いてしまう私ですが、今回も聞いてみました。すると、教え好きな人の特徴は

１．知識欲と探求心：自分の知らないことに対して好奇心が旺盛で、自ら積極的に調べたり、学んだりする習慣がある

２．貢献欲と利他性：他者の役に立ちたい、貢献したいという強い欲求の表れです。自分の知識や経験が、誰かの役に立つことに充実感を見出す

３．説明能力と忍耐力：論理的に物事を整理し、的確な言葉を選んで説明するのが得意

４．コミュニケーション能力と共感力：適切な質問をしたり、相手の反応を注意深く観察したりする高いコミュニケーション能力が必要です。相手の立場に立って物事を考え、何が理解できていないのかを察する共感力も持ち合わせている

５．承認欲求と達成感：教えることで相手が目標を達成したり、新しいスキルを身につけたりするのを見ることに、大きな達成感を覚える

６．ポジティブな姿勢：教える過程で生じる困難も、成長の機会として捉え、常に改善や工夫をしようとする姿勢がある

そうだったのかぁ～～～。

くだんの教え好きな人に教える機会が与えられたこと、良かったです。

私も教えてみるまでこんなに楽しい仕事だとは知らなかったので、人間、色々やってみるのが大事だなと思います。

この記事を書いた人：山本明美（旭川医科大学名誉教授・リーダーシップを育む成長支援コーチ）

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