この本の中でポモドーロ法という時間管理のテクニックが紹介されていたのでやってみました。
25分間仕事をしたら5分休むという方法です。
開発者と同じようにキッチンタイマーを使ってやってみたのですが、最初は25分間の間、カチカチカチというタイマーの音が耳に入ってくるのが違和感がありました。
その音を気にしないように仕事に集中する必要がありました。
何回か繰り返すうちに、このタイマーがカチカチなるのが集中の合図のようになって集中力を高くキープすることができるようになりました。
タイマーがビビーとなったら潔く休憩に入ります。
そして、5分の休憩のあともビビーと騒々しい音が鳴りますので、潔く仕事に戻る合図としてとらえることができています。
まだ1週間くらいしかやっていませんが、私には集中力を高める効果があるような気がしますのでもう少し続けてみます。
댓글